Семейни традиции на здравето

Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за възрастни хора 55+ без оглед на предишния опит. Започваме с най-основните движения и дихателни техники, като постепенно изграждаме увереност и сила. Всички упражнения могат да се адаптират според индивидуалните възможности и здравословно състояние. Нашите инструктори имат специализирана подготовка за работа с възрастни хора.

Семейните занятия създават уникално пространство за споделяне без думи. Когато различните поколения практикуват заедно, възниква взаимно уважение и разбиране. По-възрастните предават мъдрост и спокойствие, докато по-младите донасят енергия и ентусиазъм. Това създава баланс и укрепва семейните връзки по начин, който рядко се случва в ежедневието. Много семейства споделят, че йогата им помага да се слушат по-внимателно и да се разбират по-дълбоко.

Препоръчваме консултация с лекар преди започване, особено при сърдечно-съдови проблеми, остеопороза или скорошни операции. Нашите инструктори са обучени да адаптират упражненията за различни здравословни състояния. Винаги работим в безопасни граници и никога не насърчаваме движения, които причиняват дискомфорт. При всяко занятие акцентираме върху слушането на собственото тяло и спирането при първите признаци на неудобство.

Да! Предлагаме специализирани занятия "йога на стол" и адаптирани практики за хора с ограничена подвижност. Дори най-простите дихателни упражнения и леки движения на ръцете могат да донесат значителни ползи за физическото и психическо здраве. Нашите инструктори работят индивидуално с всеки участник, за да намерят най-подходящите модификации. Важното е желанието за участие, а не физическите ограничения.

Първите ползи обикновено се усещат след 2-3 занятия - подобрено настроение, по-добър сън и намалено напрежение. През първия месец стават видими подобрения в гъвкавостта и баланса. Значителни физически промени се наблюдават след 3-6 месеца редовна практика. Важното е постоянството - по-добре 20 минути всеки ден, отколкото дълги сесии веднъж седмично. Всеки човек е различен и прогресът зависи от стартовото ниво и редовността на практиката.

При записване на второ поколение от семейството получавате 15% отстъпка от месечната такса за двамата. При записване на трето поколение отстъпката нараства до 25%. Семейните отстъпки се прилагат автоматично при регистрация и се запазват докато и двамата членове на семейството са активни клиенти. Допълнително, семействата получават приоритет при записване за специални събития и уъркшопове.